Im Jahr 2026 wurde in Applied Sciences eine Studie veröffentlicht, deren Reformer-Pilates-Programm ein Gerät von Pen Pilates nutzte. Der Artikel nennt Marke und Herstellungsort: „Pen Pilates, Istanbul, Turkey“. Diese Seite fasst Studie und Ergebnisse mit Quellenangabe zusammen.
Pen Pilates ReformerReformer In unserer Istanbuler Werkstatt gefertigt
Formulierung im Methodenteil“Pen Pilates, Istanbul, Turkey”↗
Studienumfang
Über 12 Wochen: Was wurde untersucht?
Die Studie untersuchte, wie Bewegung den Muskelmasseverlust bei diätbedingter Gewichtsabnahme beeinflusst. Verglichen wurden Reformer Pilates, Yoga und Ganzkörper-Elektromyostimulation (WB-EMS) zusätzlich zur Ernährungsberatung mit alleiniger Ernährungsberatung.
In der Publikation wurden Daten von 221 Frauen ausgewertet, die das Programm weitgehend einhielten; 58 gehörten zur Pilates-Gruppe. Diese trainierten 12 Wochen lang zweimal wöchentlich Reformer Pilates unter Anleitung einer zertifizierten Lehrkraft. Im Methodenteil wird Pen Pilates als Gerätemarke genannt.
2026
Veröffentlichungsjahr in einer begutachteten Fachzeitschrift
12 Wochen
Programmdauer
58 Teilnehmerinnen
Pilates-Gruppe in der Auswertung
Schwerpunkte der Publikation
Was zeigt die Studie?
Wir fassen zwei zentrale Punkte kurz zusammen. Ausführliche Methoden und Ergebnisse stehen in der Originalpublikation.
Rolle im Programm
Der Pen Pilates Reformer wurde im 12-wöchigen Reformer-Pilates-Programm mit zwei Einheiten pro Woche unter Anleitung einer zertifizierten Lehrkraft eingesetzt. Der Methodenteil dokumentiert Marke und Herstellungsstadt des Geräts.
Zentrales Ergebnis
Während der 12-wöchigen diätbedingten Gewichtsabnahme verlor die Reformer-Pilates-Gruppe weniger Muskelmasse als die Gruppe mit alleiniger Ernährungsberatung. Die Ergebnisse beziehen sich auf diese Studie mit kombiniertem Bewegungs- und Ernährungsprogramm.
Originalquelle
Lesen Sie die Publikation selbst.
Doğan Güney, H.; Akçay, N.; Sofuoğlu, C.; Kohl, M.; Kemmler, W. “Is There a Protective Effect of Exercise and Nutrition on Muscle Mass Reduction During Diet-Induced Weight Loss in Overweight and Obese Women? A Randomized Controlled 12-Week Trial.” Applied Sciences 2026, 16(2), 742. DOI: 10.3390/app16020742.
Der Abschnitt „Reformer Pilates Exercise Program“ nennt Marke und Standort des verwendeten Geräts. Ausführliche Ergebnisse, Teilnehmerauswahl und Einordnung durch die Forschenden finden Sie im Originalartikel. Geräte von Pen Pilates werden für Sport und Bewegung hergestellt.
